怎样趁坐月子调理体质ppt
坐月子可以调理身体吗
第一周，因为刚刚生产完，所以吃食品要以排毒的食品为主，及时把体内的积存的淤血排出。
第二周吃食品则以调理为主，因为经过了一周的排毒，产妇的胃口会好转，这时候，就需要吃点东西调理血气了。
第三周经过前面两周的排毒以及调理后，身体就需要补一补了，这时候就需要吃一点热量比较高、蛋白质含量比较高的食品了。
第四周，经过前3周的排、调、补之后，产妇也就需要好好养好身体，正常生活了，这时候可以选择一些温补的食品了，当然，也可以选择更多的蔬菜食用了，蔬菜中含有纤维素，可以促进肠道吸收。
坐月子吃什么好
鸡蛋： 作为一种孕妇坐月子必不可少的食品，鸡蛋有着极高的蛋白质含量，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质等多种营养物质，整体很容易消化，吸收也很方便，对于身体的恢复有着很好的好处。
莲藕：孕妇产后的第一周，主要是以“排毒”为主，因为身体过度耗气失血，所以，在这个时候及时吃点莲藕，可以及时清理体内残留的积血，让身体内分泌可以及时调节平衡，对于身体是有很大的好处的。
海带：因为海带中含碘以及铁很多，其中碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，孕妇多吃这种海蔬菜可以增进乳汁分泌，宝宝吃了可以促进发育哦。铁还是红细胞所必须的原料，合理地补充还可以防止贫血哦。
女性在做月子的时候，除了要注意补充营养物质之外，还要适当的进行康复锻炼，走走路，呼吸新鲜空气，不要整天闷在家里，适当的放松心情能有效的辅助月子的顺利进行。看了本篇文章，你是否获益良多呢，赶快分享给需要的人吧。
母婴店嫁接调理产品因素
母婴店在大家以往的印象里，就是纯粹卖母婴产品的店，而且大多以宝宝用品为主。但是随着互联网电商的兴起，很多母婴店的利润，客源收到很大的冲击，找到新的高利润增长点就迫在眉睫了。随着宝妈们对身材保养的认知度加深，产后修复产品的需求量也会逐渐增大，产后修复产品已经成为母婴店销售的新趋势。
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01、母婴店现状分析
1、宝宝类产品分析
国内的母婴店商品同质化严重，店里卖的高达95%的都是宝宝类的产品，宝宝类的产品里卖的是基本相同的东西，奶粉、尿不湿、童车、童装。没有创意，没有新的利润增长点。
中国的母婴店竞争压力大，三步一个小区店，五步一个大型婴童超市，还有电子商城上打折的婴儿商品比比皆是。
中国的母婴店利润低的辛苦，品牌奶粉、尿不湿为了充人气，几乎没有利润，杂牌商品利润稍高，但又怕不安全。所以中国的母婴店的生存压力很大。
2、妈妈类产品分析
妈妈类的产品以衣服、文胸、生产包及孕期护肤品为主，这些产品都是在妈妈怀孕中所需要的，但生产完后，就完全没有需求了。而妈妈逛母婴店又是在生产完后才是高峰期，店里却缺少妈妈生产完后的产品，这就成为了客源的浪费。
02、产后恢复市场分析
1、妈妈人群分析
现在中国每年出生人口1900万，新妈妈都是85后、90后、00后的新生一代，她们不再像60，70后的妈妈只顾着孩子和家庭，她们认同自己，热爱生活，经济独立，孩子不再是唯一。所以她们接受新鲜事物，追求美丽，非常看重自己的健康。
2、产后恢复的重要性
女性在生完宝宝后，变化非常大，相当于一次基因的重新排列，在外形、体质、心理上都有很大的改变。比如出现妊娠纹、疤痕、长胖、胸下垂、阴道松驰等等系列问题，这些问题不仅仅会影响妈妈的情绪，甚至会影响到家庭的幸福和对宝宝的教育。所以目前市场上需要非常多的产后恢复中心，解决一部分有经济有时间的妈妈的产后问题。
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03、产后恢复产品在母婴店的价值
1、母婴店缺少生产完妈妈的产品，浪费了客源的消费力。
2、母婴店还有一块利润是给宝宝送的礼物，妈妈产后礼物绝对是一块更的利润空间。
3、产后恢复产品是具备一定的功效性的产品，可以让妈妈们见到效果，促进她们第二次，第三次消费。
4、产后恢复的产品可以成套系的购买，比如孕期护肤品只能买补水，美白、去斑这种功效性的产品在孕期是忌讳，完全不能用。同时也不可能一个孕妇又使用补水，又使用美白产品。但产后恢复的产品，产后妈妈可以用完减肥用美胸，用完美胸用去妊娠纹和疤痕。
5、产后恢复产品是刚性需求，不是每个孕妇都在用护肤品，因为她们会担心胎儿，但是她们生产完，看见自己的变化，一定会有要改变的需求，无论是身体还是面部，都会想尽快解决问题。
04、母婴店嫁接产后恢复的趋势
很多人以为产后恢复就是月子坐好就好了，其实并不是，产后恢复是一个长期系统的恢复过程，很多怀孕生子的损伤无法自然恢复，需要借助仪器产品，手法按摩等等外力的帮助。专业的产后恢复机构这几年如雨后春笋一样崛起也是反映出这个市场的巨大需求。
所以产后恢复一定会是母婴店新的利润增长点，而且这个增长点，会吸引更多的会员，增加更大的消费。如果再用体验式的方式让消费者接触产品，母婴店就完全拉开了与对手的距离了，可以有非常高的忠诚的会员进入。
05、产后恢复新的市场机会
产后恢复是大健康产业的细分市场，这个细分专业、有效，是妈妈们的刚性需求。相信产后恢复将引爆母婴行业的新利润，引爆一个健康行业的新奇迹。
幸孕妈妈（孕前）产后修复中心立足全国，推行店中店嫁接+独立门店的运作模式，主动式（健身）+被动式（产后护理）结合，为母婴店注入新的高盈利项目，帮助母婴店更好的生存。成立以来，幸孕妈妈始终致力于为每一个妈妈带去身、心、灵多方位的产后修复调理，致力于让更多女性重拾自信，“复原如初，美丽一生”。截止到2019年9月，门店数已达到600余家。
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主营项目：孕前调理、产后修复、亚健康调理、瘦身塑形
幸孕妈妈（孕前）产后修复拥有人才培训及市场开发实力，拥有独家研发的产后康复产品套系及手法体系，并配备独立、完善的服务人才培养与输送系统。企业着力于二、三线城市新兴产后市场开发，帮助当地母婴店做好服务项目拉动母婴消费客户群体，面向全国开放合作加盟，可为各类创业者，提供完整产后康复高端效能管理输出、运营指导输出、技术输出、产品输出等。
碱性的食物或者营养品都有哪些？调理身体的
强碱性食品：恰玛古,茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.
弱碱性食品：豆腐,豌豆,大豆,绿豆,竹笋,马铃薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,萝卜,牛奶,苹果,梨,香蕉,樱桃等等.
市场上有哪些比较理想的碱性食品保健品呢？总的来说，市面上的碱性食品保健品参差不齐，有的不是天然提取物，有的碱性食品含量不高或者是添加了其他的化学物质，这些产品不仅在营养保健上大大折扣，而且，也可能会产生一些副作用，所以，各位爱美达人们在选择保健产品时一定要擦亮眼睛。总的来说，选择碱性保健品要注意以下几个方面：
1：安全保证
首先要强调的是，保健食品与普通食品、药品有着本质的区别。保健食品是指具有特定保健功能的食品。作为食品的一个种类，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形态，也可以使用片剂、胶囊等特殊剂型。在购买时一定要注意相关的说明，最好的办法就是选择一个实力雄厚的药品厂所生产的保健品，这样既可以买的放心，也可以吃的安心。
另一方面，作为一种食品保健品，必须保证原料安全，无副作用，无添加剂，无化工产品，这也是选择保健品最重要的一个方面。
2：科学配方
中国营养学会常务副理事长翟凤英研究的两个课题显示，20年间国人每天通过膳食摄入的谷类、薯类、豆类以及蔬菜、水果、奶类食物的比例，已经呈现出不同程度的下降，唯有动物性食物呈现了上升趋势。“谷类食物下降了100克，薯类下降了139克，蔬菜下降了50—70克。”翟凤英指出这导致国人每天摄入的钾、钙、铁、磷、锌、镁等常量、微量元素及维生素等营养物，全部大大低于中国营养学会的推荐量，而脂肪却高出推荐量的1倍左右，造成了普遍存在的营养不足或过剩问题。
这就要求碱性食品保健品必须能够有科学的配方来平衡这些差距。
3：全面调养
目前人体可检出的元素达70余种，除碳、氢、氧、氮外，其余的元素都称之为“矿物质”。分为常量元素和微量元素两大类。常用元素又称宏量元素，包括钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁7种元素，常用元素每日需要量在100mg以上。WHO认为维持正常人体生命活动必不可少的必需微量元素共有10种，包括铁、锌、硒、铜、碘、钼、钴、锰及氟，每日需要量以微克至毫克计算。这些微量元素都有适宜的摄取量，比如铬，我国成人是50微克每日，可耐受量是500微克每日，摄入过多就会对健康产生不利影响。
优秀的保健食品必须保证营养元素的完整，保证对身体各个部分的调养。
4：见效快
很多人都是在身体出了问题以后才想起要进行调理，但是，就像一台高速运转的机器，如果习惯了高速运转，突然一下子松下来，无论是自己的身体还是自己处理的工作都不好收拾。所以，我们选取保健品的另一个重要原则就是，能够在短期内帮助我们达到预期目标。
那么市面上有哪些符合这些要求的产品呢？通过市场和调研发现，如今市面上的这种产品并不多，而效果显著得到用户认可的产品就更少。像“颜の膳”膳食纤维研发团队，他们在前期就投入了巨资，发明了最新的碱性食物膳食纤维配方，通过严格的生产工艺，其中不仅含有纯度95%的海带提取物、纯度98%的葡萄籽提取物、纯度98%的红枣提取物、纯度100%的纳米珍珠粉，还独创性的加入了膳食纤维，补充了维生素a.b.C、E、B、B1、B2.p等多种维生素和钾、碘、钙、钴、氟等几十种微量元素。具有清肠通便、解毒排毒、除皱美白、提高人体免疫力的功效，改善了由于过多进食高脂"dglkrtopam"，高蛋白，高糖类食品并缺乏适当运动而造成体内酸性化，在解决机体和容貌衰老过快方面具有独特的效果。
